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健康教室案内

グループ運動教室のご案内

増やせ筋肉!!減らせ体脂肪!! メタボさよなら運動教室

対象

過去1年以内に健康診断センターで健康診断を受けている
   ・他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる方
   ・治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない方

参加費

500円(税別)。1回だけの参加もできます。

場所

川崎医科大学附属病院 北館棟3階健康診断センター
  教室の開始時刻までに、運動指導室へお集まりください。

予約

予約用紙はこちら から。
  予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
  なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。

備考

ご参加の方は、動きやすい服装・歩きやすい靴・汗拭きタオル・水分をご持参ください。

お問合せ先

健康診断センター:TEL 086-464-1173(直通)
              FAX 086-464-1555

<健康運動教室 日程表>
7月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15:00〜16:00
7月3日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
10日 THE 脂肪燃焼
17日 お休み
24日 筋肉倍増サーキッット
31日 THE ボールエクササイズ
火曜日
11:00〜12:00
7月4日 筋肉倍増サーキット
11日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
18日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
25日 THE 脂肪燃焼
8月1日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
水曜日
14:00〜15:00
7月5日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
12日 THE ウォーキング
19日 脂肪燃焼サーキット
26日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
8月2日 バランスUP!! グラグラトレーニング
木曜日
10:00〜11:00
7月6日 脂肪燃焼サーキット
13日 上半身を引き締めろ!!ダンベル & チューブ
20日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
27日 THE ウォーキング
8月3日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
金曜日
18:00〜19:00
7月7日 THE ボールエクササイズ
14日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
21日 筋肉倍増サーキット
28日 バランスUP!!グラグラトレーニング
8月4日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
土曜日
9:00〜10:00
7月8日 脂肪燃焼サーキット
15日 THE ウォーキング
22日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
29日 THE 脂肪燃焼
8月5日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ

<健康運動教室 日程表>
6月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15:00〜16:00
6月5日 脂肪燃焼サーキット
12日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
19日 THE ウォーキング
26日 Let's 脳トレ コグニサイズ!!
火曜日
11:00〜12:00
6月6日 THE ウォーキング
13日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
20日 脂肪燃焼サーキット
27日 バランスUP!!グラグラトレーニング
水曜日
14:00〜15:00
7日 筋肉倍増サーキット
14日 上半身を引き締めろ!!ダンベル & チューブ
21日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
28日 THE 脂肪燃焼
木曜日
10:00〜11:00
6月1日 お休み
8日 THE ボールエクササイズ
15日 THE 脂肪燃焼
22日 筋肉倍増サーキット
29日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ & 筋トレ
金曜日
18:00〜19:00
6月2日 Let's 体力チェック!!
9日 脂肪燃焼サーキット
16日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
23日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
30日 THE ボールエクササイズ
土曜日
9:00〜10:00
6月3日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
10日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
17日 バランスUP!! グラグラトレーニング
24日 筋肉倍増サーキット
7月1日 上半身を引き締めろ!!ダンベル & チューブ