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健康教室案内

健康運動教室のご案内

増やせ筋肉!!減らせ体脂肪!! メタボさよなら運動教室

対象

過去1年以内に健康診断センターで健康診断を受けている
   ・他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる方
   ・治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない方

参加費

500円(税別)。1回だけの参加もできます。

場所

川崎医科大学附属病院 北館棟3階健康診断センター
  教室の開始時刻までに、健康診断 センターへお集まりください。

予約

予約用紙はこちら から。
  予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
  なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。

備考

ご参加の方は、動きやすい服装・歩き易い上履き・汗拭きタオル・水分をご持参ください。

お問合せ先

健康診断センター:TEL 086-464-1173(直通)
              FAX 086-464-1555

<健康運動教室 日程表>
5月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15:00〜16:00
5月1日 バランスUP!!グラグラトレーニング
8日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
15日 Let's 体力チェック!!
22日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
29日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
火曜日
11:00〜12:00
5月2日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
9日 THE 脂肪燃焼
16日 筋肉倍増サーキット
23日 Let's 体力チェック!!
30日 上半身を引き締めろ!!ダンベル & チューブ
水曜日
14:00〜15:00
5月3日 お休み
10日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
17日 THE ボールエクササイズ
24日 脂肪燃焼サーキット
31日 バランスUP!!グラグラトレーニング
木曜日
10:00〜11:00
5月4日 お休み
11日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
18日 Let's 脳トレ コグニサイズ!!
25日 THE ウォーキング
6月1日 お休み
金曜日
18:00〜19:00
5月5日 お休み
12日 THE ウォーキング
19日 上半身を引き締めろ!!ダンベル & チューブ
26日 THE 脂肪燃焼
6月2日 Let's 体力チェック!!
土曜日
9:00〜10:00
5月6日 THE ボールエクササイズ
13日 脂肪燃焼サーキット
20日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
27日 Let's 脳トレ コグニサイズ!!
6月3日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!

<健康運動教室 日程表>
4月

曜日(時間) 日程 内容
火曜日
11:00〜12:00
4月4日 THE ウォーキング
11日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
18日 THE ボールエクササイズ
25日 脂肪燃焼サーキット
水曜日
14:00〜15:00
4月5日 THE 脂肪燃焼
12日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
19日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
26日 Lets 脳トレ コグニサイズ!!
木曜日
10:00〜11:00
4月6日 THE ウォーキング
13日 上半身を引き締めろ!! ダンベル & チューブ
20日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
27日 Let's 体力チェック!!
金曜日
18:00〜19:00
4月7日 THE 脂肪燃焼
14日 バランスUP!!グラグラトレーニング
21日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
28日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
土曜日
9:00〜10:00
4月1日 バランスUP!!グラグラトレーニング
8日 THE ウォーキング
15日 筋肉倍増サーキット
22日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
29日 お休み