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健康教室案内

グループ運動教室のご案内

増やせ筋肉!!減らせ体脂肪!! メタボさよなら運動教室

対象

・過去1年以内に健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を
受けている方

・他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示でき
る方

参加費

500円(税別)。1回だけの参加もできます。

場所

川崎医科大学附属病院 北館棟3階健康診断センター
  教室の開始時刻までに、運動指導室へお集まりください。

予約

予約用紙はこちら から。
  予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
  なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。

備考

ご参加の方は、動きやすい服装・歩きやすい靴・汗拭きタオル・水分をご持参ください。

お問合せ先

健康診断センター:TEL 086-464-1173(直通)
              FAX 086-464-1555

<健康運動教室 日程表>
10月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15:00〜16:00
10月2日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
9日 お休み
16日 脂肪燃焼サーキット
23日 Let's 体力チェック!!
30日 THE ボールエクササイズ
火曜日
11:00〜12:00
10月3日 筋肉倍増サーキット
10日 Let's 体力チェック!!
17日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
24日 THE 脂肪燃焼
31日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
水曜日
14:00〜15:00
10月4日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
11日 バランスUP!!グラグラトレーニング
18日 脂肪燃焼サーキット
25日 Let's 体力チェック!!
11月1日 THE ウォーキング
木曜日
10:00〜11:00
10月5日 上半身を引き締めろ!! ダンベル & チューブ
12日 Let's 体力チェック!!
19日 筋肉倍増サーキット
26日 THE 脂肪燃焼
11月2日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
金曜日
18:00〜19:00
10月6日 脂肪燃焼サーキット
13日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
20日 THE ボールエクササイズ
27日 Let's 体力チェック!!
3日 お休み
土曜日
9:00〜10:00
10月7日 THE 脂肪燃焼
14日 Let's 体力チェック!!
21日 筋肉倍増サーキット
28日 THE ウォーキング
11月4日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ

<健康運動教室 日程表>
9月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15:00〜16:00
9月4日 上半身を引き締めろ!! ダンベル & チューブ
11日 THE ウォーキング
18日 お休み
25日 筋肉倍増サーキット
火曜日
11:00〜12:00
9月5日 筋肉倍増サーキット
12日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
19日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
26日 バランスUP!! グラグラトレーニング
水曜日
14:00〜15:00
9月6日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
13日 THE 脂肪燃焼
20日 脂肪燃焼サーキット
27日 上半身を引き締めろ!! ダンベル & チューブ
木曜日
10:00〜11:00
9月7日 脂肪燃焼サーキット
14日 THE ウォーキング
21日 THE ボールエクササイズ
28日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ & 筋トレ
金曜日
18:00〜19:00
9月1日 THE ウォーキング
8日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ & 筋トレ
15日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
22日 筋肉倍増サーキット
29日 THE 脂肪燃焼
土曜日
9:00〜10:00
9月2日 THE ボールエクササイズ
9日 脂肪燃焼サーキット
16日 バランスUP!! グラグラトレーニング
23日 お休み
30日 上半身を引き締めろ!! ダンベル & チューブ