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健康教室案内

健康運動教室のご案内

増やせ筋肉!!減らせ体脂肪!! メタボさよなら運動教室

対象

過去1年以内に健康診断センターで健康診断を受けている
   ・他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる方
   ・治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない方

参加費

500円(税別)。1回だけの参加もできます。

場所

川崎医科大学附属病院 北館棟3階健康診断センター
  教室の開始時刻までに、健康診断 センターへお集まりください。

予約

予約用紙はこちら から。
  予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
  なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。

備考

ご参加の方は、動きやすい服装・歩き易い上履き・汗拭きタオル・水分をご持参ください。

お問合せ先

健康診断センター:TEL 086-464-1173(直通)
              FAX 086-464-1555

<健康運動教室 日程表>
3月

曜日(時間) 日程 内容
火曜日
11:00〜12:00
3月7日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
14日 バランスUP!! グラグラトレーニング
21日 THE ウォーキング
28日 引っ込めおなか!!くびれろウエスト!!
水曜日
14:00〜15:00
3月1日 上半身を引き締めろ!!ダンベル & チューブ
8日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
15日 THE 脂肪燃焼
22日 筋肉倍増サーキット
29日 Let's 体力チェック!!
木曜日
10:00〜11:00
3月2日 THE 脂肪燃焼
9日 筋肉倍増サーキット
16日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
23日 THE ボールエクササイズ
30日 脂肪燃焼サーキット
金曜日
18:00〜19:00
3月3日 筋肉倍増サーキット
10日 家庭でできる!!簡単ストレッチ & 筋トレ
17日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
24日 脂肪燃焼サーキット
31日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
土曜日
9:00〜10:00
3月4日 上半身を引き締めろ!!ダンベル & チューブ
11日 THE ボールエクササイズ
18日 THE 脂肪燃焼
25日 Let's 体力チェック!!
4月1日 バランスUP!!グラグラトレーニング

<健康運動教室 日程表>
2月

曜日(時間) 日程 内容
火曜日
11:00〜12:00
7日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
14日 THE 脂肪燃焼
21日 お休み
28日 脂肪燃焼サーキット
水曜日
14:00〜15:00
2月1日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ & 筋トレ
8日 Let's 体力チェック!!
15日 お休み
22日 脂肪燃焼サーキット
木曜日
10:00〜11:00
2月2日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
9日 バランスUP!! グラグラトレーニング
16日 THE ウォーキング
23日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
金曜日
18:00〜19:00
2月3日 上半身を引き締めろ!!ダンベル & チューブ
10日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
17日 THE 脂肪燃焼
24日 筋肉倍増サーキット
土曜日
9:00〜10:00
2月4日 THE ボールエクササイズ
11日 お休み
18日 バランスUP!!グラグラトレーニング
25日 THE ウォーキング